Bauch Spezial im Sportprinz: mit Power Training zum Sixpack

Du wünschst Dir eine schlanke Taille und einen muskulösen, flachen Bauch? Erlebe in Deinem Fitnessstudio Sportprinz ein funktionelles Training, das Deine geraden und schrägen Bauchmuskeln intensiv trainiert!

Spezielles Krafttraining für eine ansehnliche Körpermitte

Gehörst Du zu den Menschen, die Spitzensportler und Topmodels beneiden, weil sie neben einer guten Figur, eine besonders sexy wirkende Körpermitte besitzen?

Dann solltest Du wissen, dass auch die Stars und Sternchen für dieses Schönheitsideal hart und vor allem regelmäßig trainieren.

Unser Bauch besteht auch zahlreichen Muskeln: Es gibt gerade, seitliche und schräge Bauchmuskeln. Im Fitnesskurs Bauch Spezial trainierst Du den gesamten Bauchraum. Die Übungen stellt unser erfahrener Fitnesstrainer so zusammen, dass alle Bauchmuskeln mit einbezogen werden. Dabei sorgen sowohl die Takt gebende Musik als auch Zirkeltraining sowie der Einsatz von verschiedenen Kleingeräten, wie Hanteln, Bällen oder Tubes, für Fun und Abwechslung.

Hocheffektive Bauch Spezial Übungen in der Gruppe

Alle Übungen werden unter qualifizierter Anleitung in der Gruppe durchgeführt, wobei motivierende Musik den Takt angibt. Die Fitnesstrainer im Sportprinz achten bei diesem Kurs darauf, dass die Gruppengröße überschaubar bleibt. Bauch Spezial ist ein funktionelles Training, bei dem nicht nur die Anzahl der Wiederholungen, sondern vor allem auch die korrekte Ausführung jeder einzelnen Übung entscheidend zum Trainingserfolg beiträgt.

Deshalb bieten unsere Fitnesstrainer während einer Trainingseinheit unterschiedliche Schwierigkeitsgrade an, mithilfe derer Du je nach persönlichem Leistungsvermögen Dein Training unkompliziert variieren und intensivieren kannst.

Der Bauch muss weg? Mit Ernährungsumstellung noch schneller ans Ziel

Eine attraktive Körpermitte allein mit Krafttraining? Vergiss es! Auf dem Weg zu einem flachen Bauch und attraktivem Sixpack ist neben der regelmäßigen Durchführung von speziellen Bauch Übungen eine vernünftige Ernährung wichtig.

Der Grund: Über der Muskulatur lagert bei allen Menschen eine mehr oder weniger dicke Fettschicht, die es zu beseitigen gilt. Dabei geht es nicht darum, dass Du Dich schlank hungerst, sondern einen ausgewogenen Mix aus gesunder Reduktionskost und regelmäßigem Bauchmuskeltraining einhältst.

Wir empfehlen, den Kurs Bauch Spezial mindestens ein Mal pro Woche zu besuchen. Sportprinz-Mitglieder, die vorwiegend Krafttraining an den Geräten betreiben, absolvieren während der Kurseinheit ein funktionelles Training, das ihren Trainingsplan optimal ergänzt.

Du hast Fragen zur richtigen Ernährung oder zum Trainingsplan? Sprich Deinen Fitnesstrainer einfach an! Er berät Dich gern.

Wo findet der Kurs Bauch Spezial statt?

Aktuell bieten wir das intensive Bauchtraining unter qualifizierter Leitung ausschließlich in den Sportprinz Studios Karlsruhe Süd und Karlsruhe West an. Termine und die Trainingszeiten findest Du im aktuellen Kursplan.

Für welche Zielgruppe ist Bauch Spezial besonders geeignet?

Ob als Ausgleich zum Ausdauersport, zusätzliche Trainingseinheit zum Krafttraining, ob Einsteiger oder Geübte, Männer, Frauen, schlank oder füllig, jung oder älter: An diesem Kurs sollte idealerweise jeder teilnehmen. Bauch Spezial ist ein Kräftigungsprogramm und funktionelles Training zugleich, welches die Bauchmuskulatur formt und für eine starke Körpermitte sorgt. Das wirkt sich auch positiv auf die Stabilität der Wirbelsäule aus und beugt somit Rückenbeschwerden vor.

Was solltest Du zu Bauch Spezial mitbringen?

Wir empfehlen bequeme Sportkleidung, während der kühleren Jahreszeit am besten im Zwiebellook. Sportschuhe sind nicht unbedingt erforderlich. Warme Socken, idealerweise mit Antirutschnoppen im Bereich der Fußsohlen reichen aus. Die Übungsmatte und eventuell erforderliche Kleingeräte stellt Dir Dein Sportprinz zur Verfügung. Bitte bring ein großes Handtuch zum Unterlegen mit.