Body Shape: Traditionelles Fitnesscenter-Workout mit Wow-Effekt

Du suchst einen Fitnesskurs in Freiburg oder Umgebung, der Deine Muskulatur und Deine Ausdauer gleichermaßen trainiert, der Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt, die Fettverbrennung ankurbelt und obendrein noch Spaß macht?
Dann ist Body Shape genau das richtige Kursformat für Dich! Zum Trainingsprogramm in Deinem Fitnesscenter gehören neben einfachen, schweißtreibenden Schrittkombinationen zu motivierender Musik auch viele effektive Übungen mit Kleingeräten.


Body Shape - das Fitnessprogramm für den gesamten Körper

Im Mittelpunkt der Body Shape Kurse im bei uns im Sportprinz, steht das Training der großen Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Rücken, Hüfte, Brust, Arme und Po. Hinzu kommen verschiedene Übungen zur Lockerung, zur Dehnung und zur Entspannung. Ausdauertraining und Kräftigung wechseln einander ab oder sind in einem Übungsblock miteinander verknüpft. Mitreißende Musik unterstützt das tolle Gruppenfeeling.


Langeweile? Fehlanzeige!

Es ist alles eine Frage der Technik. Je präziser Du die Übungen ausführst, umso effektiver trainierst Du Deine Muskulatur, ohne Deinen Körper einem Überlastungs- oder Verletzungsrisiko auszusetzen. Deshalb findet Body Shape in Deinem Fitnesscenter ausschließlich unter Anleitung eines ausgebildeten Gruppentrainers statt. Mit geschultem Blick begleitet er die gesamte Kursstunde und korrigiert einfühlsam mögliche Fehler.
Jede Stunde beinhaltet auch eine gewisse Anzahl Übungen, die mit Kleingeräten, wie beispielsweise Steps, Therabändern, Bällen, Tubes, Kleinhanteln oder Fußmanschetten ausgeführt werden. Das sorgt nicht nur für Abwechslung, sondern verstärkt auch den Trainingsreiz und somit die Effektivität.

Wo und wann findet Body Shape im Sportprinz statt?

Du kannst den Fitnesskurs im Sportprinz Freiburg I, in Freiburg II, im Sportprinz Fitnessstudio Rastatt im Fitnessstudio Karlsruhe West und im Fitnessstudio Karlsruhe Süd besuchen. Die genauen Kurstermine entnimmst Du bitte dem jeweils gültigen Kursplan. Alternativ kannst Du natürlich auch in Deinem Fitnesscenter anrufen und nachfragen. Der Kurseinstieg ist ohne besondere Anmeldung jederzeit möglich.


Für wen ist Body Shape geeignet?

Frauen und Männer, jung oder schon etwas älter, trainiert oder weniger geübt: Grundsätzlich kann am Fitnesskurs Body Shape jeder teilnehmen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder Teilnehmer bestimmt die Intensität, in der er die einzelnen Übungen absolviert, selbst.


Sofern Du zum ersten Mal zu Body Shape ins Fitnesscenter kommst, wäre es gut, wenn Du Dich vor Kursbeginn kurz beim Trainer als neue Teilnehmerin bzw. Teilnehmer vorstellst und ihn über etwaige gesundheitliche Einschränkungen und Deinen aktuellen Trainingsstand informierst.