Cycling im Sportprinz: effizientes Group Fitness Programm für jedermann

Megatrend Indoor Cycling: Radfahren auf der Stelle nach topaktueller Musik und motivierenden Traineransagen. Spüre, wie die Moves in Deine Beine fahren. Wie sich die Spannung auf Deinen Körper überträgt, sodass Du mit Deiner Gruppe mal gefühlvoll, mal energisch und schließlich wie entfesselt immer weiter fährst.

Indoor Cycling ist wie eine imaginäre Reise zu Dir selbst. Eine Zeit lang fährst Du über weite Ebenen, dann Berge hinauf, wieder herunter, um am Ende eine nie enden wollende Steigung zu erklimmen. Dann wird die Musik ruhiger. Der Action folgt Entspannung und Du siehst um Dich herum die abgekämpften, glücklichen Gesichter Deiner Mitstreiter. Und obwohl Du spürst, dass Dir die Cycling Stunde im Sportprinz alles abverlangt hat, bist Du Dir sicher, dass Du beim nächsten Mal wieder mit im Sattel sitzt.

Technische Besonderheiten des Indoor Cycling

Die Cycling Kurse an den Sportprinz Standorten Freiburg I und Karlsruhe West finden auf Indoorbikes der führenden Marken Schwinn und Tomahawk statt. Im Vergleich zu konventionellen Fahrrädern besitzen Indoor Cycling Räder keinen Leerlauf, sondern ein Schwungrad.

Dank ausgeklügelter Technik ist nicht nur die Kraftübertragung besser, auch der Bewegungsablauf gestaltet sich bedeutend runder. Aufgrund des fehlenden Leerlaufs müssen alle Kursteilnehmer fortlaufend treten, was bedeutet, dass die ansonsten üblichen Rollphasen wegfallen.

Hinzu kommt, dass Du während des Kurses den Widerstand an Deinem Rad jederzeit individuell regulieren kannst. Während also in den Kursräumen alle im gleichen Rhythmus treten, fährst Du vielleicht in einem leichten und Dein Mitstreiter ein Rad weiter in einem mittleren oder schweren Gang.

 

Sorge vor Überanstrengung ist unbegründet

Falls Du neugierig geworden bist und von den vielen Vorteilen des Indoor Cycling profitieren möchtest, solltest Du Dich für einen Kurs entweder im Sportprinz Freiburg I oder in Karlsruhe West anmelden.

Die Cycling Kurse werden von speziell ausgebildeten Trainern geleitet, die Dich ausführlich einweisen, bei der optimalen Einstellung Deines Spinning Rades helfen und Dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite stehen. Bereits während der ersten Stunde wirst Du spüren, was Du Deinem Körper zumuten kannst und intuitiv die passenden Gänge wählen.

Zur Sicherheit kannst Du die Belastung von Zeit zu Zeit mithilfe einer Pulsuhr überprüfen. Zudem werden Dich die Musik und die Anweisungen des Trainers schnell von ungesundem Leistungsdruck befreien, sodass Du locker in der Gruppe mitradelst.


Mit Spaß jede Menge Kalorien verbrennen

Indoor Cycling, häufig auch Spinning genannt, ist Ausdauersport. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, kurbelt die Fettverbrennung an und kräftigt die Muskulatur und macht darüber hinaus unheimlich viel Spaß. Zum einen motivieren die rhythmische, häufig schnelle Musik sowie die Anweisungen des Trainers als auch das Gruppenfeeling.

Im Gegensatz zu Radfahren auf der Straße, wo lautes Musikhören lebensgefährlich sein kann, sind Deine Mitstreiter im Sportprinz nur eine Armlänge von Dir und Deinem Rad entfernt. Es entsteht ein Gruppenfeeling, das häufig in Partystimmung übergeht.

Übrigens...

In Karlsruhe West ist der Cycling Kurs in der Mitgliedschaft inklusive. An unserem Standort Freiburg I kannst Du den Kurs gegen geringe Gebühr dazu buchen.

Wir empfehlen auf jeden Fall Radlerhosen. Ambitionierten Sportlern stehen auch Räder mit Klickpedalen (SPD-Klickpedalen) zur Verfügung – sowie auch ohne Klickpedalen!


Lass Dich motivieren! Komm vorbei, probiere es aus!