Fit-Box Beginner: für alle die Lust haben, etwas Neues auszuprobieren

Fitnessboxen ist eine Sportart, die von vielen Menschen unterschätzt wird. Doch alle, die regelmäßig trainieren, wissen, wie anspruchsvoll Boxtraining ist. Neben der gesamten Körpermuskulatur schult es vor allem die Kondition sowie Konzentration.

Neugierig? Der Kurs Fit-Box Beginner, in den Sportprinz Studios Freiburg II, Karlsruhe West und Rastatt, ist ideal für alle Mitglieder, die den gesunden Funsport unter qualifizierter Anleitung ausprobieren, alle Tricks und Kniffe von der Pike auf erlernen und rasche Trainingserfolge erzielen möchten.

Was erwartet Dich beim Fit-Box Beginner Training?

Ganz gleich, ob Du im Sportprinz Freiburg II, Karlsruhe West oder in Rastatt trainierst, eine Kursstunde Fit-Box Beginner läuft ungefähr folgendermaßen ab:

1. Warm-up:

Mit kleinen, schnellen Bewegungen nach mitreißender Musik bringst Du Deinen Körper auf Trainingstemperatur und verringerst dadurch das Verletzungsrisiko. Bereits jetzt trainierst Du Deine Kondition und verbrennst Kalorien.

2. Kombinationsboxen:

Der Kurs Fit-Box Beginner ist ein Gruppentraining, bei dem das Erlernen und Üben boxtypischer Arm- und Beinarbeit im Vordergrund steht. Ob am Sandsack oder beim Pratzentraining: Du lernst, worauf es beim Boxen und Kickboxen wirklich ankommt, übst die richtige Technik, stärkst Dein Selbstbewusstsein und Deine Konzentration. Schnell stellst Du fest, dass es beim Kickboxen in Freiburg II und Rastatt nicht um wildes Zuschlagen, sondern um überlegte, gezielte Bewegungsabläufe geht.

3. Intervalltraining:

15 bis 20 Minuten lang gibst Du alles. Volle Power für Bauch, Beine, Rücken, Arme, Beine, Po und ruhige Sequenzen wechseln einander ab. Spätestens jetzt weißt Du, dass Du jede Kursstunde Fit-Box Beginner guten Gewissens als vollwertiges Power-Work-out zu Deinem wöchentlichen Trainingspensum hinzurechnen kannst.

4. Cool Down und Dehnen aller Muskelgruppen:

Die Musik wird ruhig, die Bewegungen kleiner. Ärger und Stress des Tages ist längst vergessen. Du spürst jede Faser Deines Körpers, schaust in die abgekämpften, glücklichen Gesichter Deiner Mitstreiter und bist Dir sicher, dass Du nächste Woche wieder dabei sein wirst.

Wer kann am Fit-Box Beginner Training teilnehmen?

Die Sportprinz Fitnessstudios Freiburg II, Karlsruhe West und Rastatt bieten Fit-Box Beginner als Anfängerkurs für Boxen und Kickboxen allen Mitgliedern an, die Interesse an einem Power-Work-out mit kämpferischen Elementen haben. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auch das Alter oder das individuelle Fitnesslevel spielt keine Rolle.

Die Teilnahme am Kurs ist in Deiner Mitgliedschaft enthalten. Lediglich für eventuell benötigte Handschuhe und Bandagen wird ein geringer Unkostenbetrag fällig. Sonstiges Equipment, wie Pratzen, Boxsäcke und Springseile stehen an den Sportprinz Standorten Freiburg II und Rastatt selbstverständlich kostenlos zur Verfügung.

Die genauen Kurstermine entnimmst Du bitte den aktuellen Kursplänen. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, empfehlen wir, Dich unverbindlich anzumelden.

Übrigens...

Innerhalb einer Stunde Fit-Box Beginner Training verbraucht Dein Körper rund 400 Kilokalorien. Nicht schlecht, oder? Worauf wartest Du noch? Wir freuen uns auf Dich!