Senior Fit in Rastatt: Du bist so alt, wie Du Dich fühlst

Du bist im besten Alter und möchtest Dich noch besser fühlen? Mit einer gesunden Lebensweise und Sport kannst Du Deine Vitalität, körperliche Fitness und Attraktivität bis ins hohe Alter erhalten und sogar verbessern. Das Fitnessprogramm Senior Fit ist speziell auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt. Ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Geübte: Der Schwierigkeitsgrad der Übungen ist immer so dosiert, dass sich jeder Kursteilnehmer anstrengt und trotzdem wohlfühlt.

Aktivierendes Ganzkörperprogramm

Seniorenfitness im Sportprinz ist eine Kombination aus moderatem Ausdauertraining, Kräftigungsübungen, Pilates und Mobilitätstraining, wobei der Spaß an der Bewegung nicht zu kurz kommt. Mit Deiner regelmäßigen Teilnahme an dem sportwissenschaftlich durchdachten, wohldosierten Sportprogramm trainierst Du Dein Herz-Kreislauf-System, stärkst Deine Muskulatur und schützt Deinen Körper vor Muskelschwund sowie Osteoporose. Gleichzeitig hilft Dir das Training dabei, vorhandenes Übergewicht abzubauen und Dein Wohlfühlgewicht zu halten.

Neben abwechslungsreichen Kräftigungsübungen führst Du Dehnübungen zum Erhalt der Beweglichkeit durch. Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, beispielsweise zur Sturzprophylaxe, runden das Kursformat Senior Fit im Sportprinz in Rastatt ab.

Senior Fit ist ein modernes Gruppentraining

Im Sportprinz in Rastatt erlebst Du mehr als eine klassische "Seniorengymnastik". Unsere Trainer haben es sich zum Ziel gesetzt, Dich für modernen Seniorensport zu begeistern. Dabei liegt dem gesamten Team der ehrliche, faire Umgang miteinander genauso am Herzen, wie ein klares Konzept, das seinen Trainingszweck erfüllt. Hinzu kommt ein starkes Gruppengefühl und motivierende Musik, deren Takt die Übungen unterstützt und so manche Anstrengung vergessen lässt.

Seniorenfitness hält Dich nicht nur fit und gesund, sondern macht auch jede Menge Spaß! Überzeuge Dich selbst!

Mit erfahrenen Trainern zum Ziel

Der Sportkurs Senior Fit wird sowohl in Hinblick auf den Trainingsumfang als auch auf die Intensität von qualifizierten Trainern optimal geplant und geleitet. Während der Kursstunde achtet der Kursleiter stets auf die richtige Ausführung jeder einzelnen Übung, wobei kein Teilnehmer Angst vor Fehlern haben muss. Für jeden Fitnessgrad und Trainingszustand gibt es Variationen, sodass die gesamte Gruppe dem Trainingstempo problemlos folgen kann.

Wer kann am Kurs teilnehmen?

Seniorenfitness ist für alle Menschen über 50, die Freude an Bewegung haben, geeignet. Ältere Neueinsteiger oder Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen sollten sich vor dem Start vom Hausarzt "grünes Licht" zum Sporttreiben geben lassen.

Falls Du aktuell, beispielsweise aufgrund einer überstandenen Knieoperation, eingeschränkt bist, jedoch vom Arzt die Erlaubnis zum Sporttreiben hast, solltest Du vor Stundenbeginn Deinen Trainer kurz informieren. Er wird Dir dann entsprechend darauf einstellen und Dir geeignete Übungen anbieten.

Dein Sportprinz Rastatt freut sich auf Dich!

Der Kurs Senior Fit findet aktuell ausschließlich in Rastatt statt. Die aktuellen Kurszeiten kannst Du jederzeit am Counter erfragen oder dem Kursplan entnehmen. Fitness für Senioren ist ein Qualitätskurs und wird gerne von unseren Mitgliedern besucht.

Was solltest Du zu Senior Fit mitbringen?

Der Kurs findet ausschließlich drinnen, im Kursraum, statt.

Das Sportprinz-Team empfiehlt:

  • leichte Sportschuhe, die Deinen Füßen ausreichend Halt bieten
  • bequeme Sportkleidung
  • während der kühleren Jahreszeit ein langärmliges Shirt oder eine Jacke zum Überziehen
  • ein Handtuch
  • etwas zu trinken

Alle Geräte sowie die Trainingsmatte stellt Dir Dein Sportstudio in Rastatt während des Kurses selbstverständlich kostenfrei zur Verfügung.