Body & Mind
Einheit von Körper und Geist
Ob im Yoga mit Ausrichtung auf den Atem, der in der dynamischen Bewegung, wie auch in statischen Asanas/Yogahaltungen immer wieder im Fokus steht. Oder beim Pilates, einem ganzheitlichen Training aus der Körpermitte heraus – dem „Powerhouse“. Im Fokus stehen Übungen für die tiefen Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung.
Dich erwarten unterschiedliche Kursformate wie Vinyasa Yoga, Kundalini-Yoga, Power Yoga, Yogilates, Hatha Yoga, Pilates oder ganzheitliche Kursformate wie deepWORK® und bodyART®.
Cardio
Mehr Kondition und Leistungsfähigkeit!
Gruppenkurse mit denen das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird und zudem noch jede Menge Kalorien verbrannt werden können. Das Training auf einem Step oder dem Cycling Bike macht nicht nur jede Menge Spaß, hier wird bei heißen Beats auch die Ausdauer verbessert und gleichzeitig werden Beine und Po trainiert!
Kraft
Mehr Kraft für einen durchtrainierten und gesunden Körper
Ein umfassend trainierter Körper hat eine athletische Optik, schützt dich vor Verletzungen und ist ein attraktiver Blickfang. Ein Training, das deinen ganzen Körper kräftigt, ist ideal, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen und dich stark und fit zu machen. Im Sportprinz erhältst du in Kursen wie z. B. Muscle Fire ein intensives Workout, das vom Rumpf bis zu den Armen und Beinen alle wichtigen Hauptmuskelgruppen beansprucht. Unsere kräfigende Kurse werden mit Hilfsmitteln wie Langhanteln oder Kurzhanteln aufgepeppt.
Dance
Tanz dich fit!
Du bist auf der Suche nach einem Fitnesskurs, bei dem du dich auspowern kannst, der trotzdem gesund ist und der darüber hinaus jede Menge Spaß macht? Dann solltest Du unbedingt einen unserer Choreo & Dance Kurse ausprobieren! Bei uns findest du Kurse wie Zumba®, World Jumping®, Latin Dance und noch einige mehr!
Functional
Functional Kurse für den ganzen Körper
Ein funktionelles Training, das deinen ganzen Körper kräftigt, ist ideal, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen und dich stark und fit zu machen. Im Sportprinz erhältst du ein intensives Workout, das vom Rumpf bis zu den Armen und Beinen alle wichtigen Hauptmuskelgruppen beansprucht. Unsere Functional Kurse werden mit Hilfsmitteln wie Medizinball, Wackelkissen, Kettle Bell oder Schlingentrainer aufgepeppt.
Boxen
Unsere FitBox Kurse
Bei uns erlernst du die Grundstellungen beim Boxen, Beinarbeit (schreitend, federnd, fließend, gleitend), den richtigen Einsatz von Führ- und Schlaghand aber auch das Distanzverhalten zum Gegner, Deckungsverhalten, Vermeidbewegungen, den effektiven Einsatz der Schlagkraft sowie unterschiedliche Schlagverbindungen.
Body & Mind
Mehr Kondition und Leistungsfähigkeit!
Gruppenkurse mit denen das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird und zudem noch jede Menge Kalorien verbrannt werden können. Das Training auf einem Step oder dem Cycling Bike macht nicht nur jede Menge Spaß, hier wird bei heißen Beats auch die Ausdauer verbessert und gleichzeitig werden Beine und Po trainiert!
Kraft
Mehr Kraft für einen durchtrainierten und gesunden Körper
Ein umfassend trainierter Körper hat eine athletische Optik, schützt dich vor Verletzungen und ist ein attraktiver Blickfang. Ein Training, das deinen ganzen Körper kräftigt, ist ideal, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen und dich stark und fit zu machen. Im Sportprinz erhältst du in Kursen wie z. B. Muscle Fire ein intensives Workout, das vom Rumpf bis zu den Armen und Beinen alle wichtigen Hauptmuskelgruppen beansprucht. Unsere kräfigende Kurse werden mit Hilfsmitteln wie Langhanteln oder Kurzhanteln aufgepeppt.
Dance
Tanz dich fit!
Du bist auf der Suche nach einem Fitnesskurs, bei dem du dich auspowern kannst, der trotzdem gesund ist und der darüber hinaus jede Menge Spaß macht? Dann solltest Du unbedingt einen unserer Choreo & Dance Kurse ausprobieren! Bei uns findest du Kurse wie Zumba®, World Jumping®, Latin Dance und noch einige mehr!
Functional
Functional Kurse für den ganzen Körper
Ein funktionelles Training, das deinen ganzen Körper kräftigt, ist ideal, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen und dich stark und fit zu machen. Im Sportprinz erhältst du ein intensives Workout, das vom Rumpf bis zu den Armen und Beinen alle wichtigen Hauptmuskelgruppen beansprucht. Unsere Functional Kurse werden mit Hilfsmitteln wie Medizinball, Wackelkissen, Kettle Bell oder Schlingentrainer aufgepeppt.
Cardio
Mehr Kondition und Leistungsfähigkeit
Gruppenkurse mit denen das Herz-Kreislauf-System gestärkt wird und zudem noch jede Menge Kalorien verbrannt werden können. Das Training auf einem Step oder dem Cycling Bike macht nicht nur jede Menge Spaß, hier wird bei heißen Beats auch die Ausdauer verbessert und gleichzeitig werden Beine und Po trainiert!
Boxen
Unsere FitBox Kurse
Bei uns erlernst du die Grundstellungen beim Boxen, Beinarbeit (schreitend, federnd, fließend, gleitend), den richtigen Einsatz von Führ- und Schlaghand aber auch das Distanzverhalten zum Gegner, Deckungsverhalten, Vermeidbewegungen, den effektiven Einsatz der Schlagkraft sowie unterschiedliche Schlagverbindungen.
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