Cardio
Cycling, World Jumping, Step & Aerobic
Cardio Kurse
Mehr Kondition und Leistungsfähigkeit
1. Trainiert dein Herz und fördert die Durchblutung 3. Beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck vor 4. Verbrennt jede Menge Kalroien 5. Erhöht deine Belastbarkeit im AlltagEntspannung
Yoga, Meditation, Stretch & Relax
Fitness trifft auf Achtsamkeit
Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft
1. Kräftigt den Rücken und den gesamten Halteapparat 2. Fördert die Durchblutung 3. Verbessert die Koordination 4. Strafft den Körper 5. Erhöht die geistige und seelische Belastbarkeit 6. Verbessert dein KörperbewusstseinFunctional
Ganzkörper Workout, Power Circle & mehr
Functional Fitness
Mehr Kraft, Kondition und Beweglichkeit
1. Du kräftigst deine Körpermitte 2. Deine Koordination wird verfeinert 3. Du wirst schneller - auch in anderen Sportarten 4. Bewegungsabläufe werden im Alltag direkt umgesetzt 5. Kein Schnick-Schnack: du kannst mit deinem eigenen Körpergewicht arbeitenDance
Zumba, Zumba Step, Jazz & Latin Dance
Bist du bereit, dich fit zu tanzen?
Du bist auf der Suche nach einem Fitnesskurs, bei dem Du Dich auspowern kannst, der trotzdem gesund ist und der darüber hinaus jede Menge Spaß macht?
1. Mitreißende Rhythmen 2. Einfache Schrittfolgen 3. Sträkt & strafft den Körper 4. Hier wird dir sicher nicht langweilig!Boxen
Das Workout für Körper und Geist
Fitnessboxen ist mehr, als nur am Sandsack stehen
Das lernst du in unseren FitBox Kursen:
- Grundstellungen beim Boxen - Beinarbeit (schreitend, federnd, fließend, gleitend) - richtiger Einsatz von Führ- und Schlaghand - Distanzverhalten zum Gegner - Deckungsverhalten, Vermeidbewegungen - effektiver Einsatz der Schlagkraft - SchlagverbindungenKraft
Body Shape, Muscle Fire, Strong Nation & mehr!
Mehr Kraft
Das erwartet dich in unseren Kraft Kursen im Sportprinz:
1. Du erlernst effektive Übungen 2. Du verbrennst jede Menge Kalroien 3. Du beugst Rückenschmerzen und Verletzungen vor 4. Dein Körper wird gestrafft- Kurspläne zum Download
