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Kurse im Sportprinz

Cardio

Cycling, World Jumping, Step & Aerobic

Cardio Kurse

Mehr Kondition und Leistungsfähigkeit

1. Trainiert dein Herz und fördert die Durchblutung

3. Beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck vor

4. Verbrennt jede Menge Kalroien

5. Erhöht deine Belastbarkeit im Alltag

Entspannung

Yoga, Meditation, Stretch & Relax

Fitness trifft auf Achtsamkeit

Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft

1. Kräftigt den Rücken und den gesamten Halteapparat

2. Fördert die Durchblutung

3. Verbessert die Koordination

4. Strafft den Körper

5. Erhöht die geistige und seelische Belastbarkeit

6. Verbessert dein Körperbewusstsein

Functional

Ganzkörper Workout, Power Circle & mehr

Functional Fitness

Mehr Kraft, Kondition und Beweglichkeit

1. Du kräftigst deine Körpermitte

2. Deine Koordination wird verfeinert

3. Du wirst schneller - auch in anderen Sportarten

4. Bewegungsabläufe werden im Alltag direkt umgesetzt

5. Kein Schnick-Schnack: du kannst mit deinem eigenen Körpergewicht arbeiten

Dance

Zumba, Zumba Step, Jazz & Latin Dance

Bist du bereit, dich fit zu tanzen?

Du bist auf der Suche nach einem Fitnesskurs, bei dem Du Dich auspowern kannst, der trotzdem gesund ist und der darüber hinaus jede Menge Spaß macht?

1. Mitreißende Rhythmen

2. Einfache Schrittfolgen

3. Sträkt & strafft den Körper

4. Hier wird dir sicher nicht langweilig!

Boxen

Das Workout für Körper und Geist

Fitnessboxen ist mehr, als nur am Sandsack stehen

Das lernst du in unseren FitBox Kursen:

- Grundstellungen beim Boxen

- Beinarbeit (schreitend, federnd, fließend, gleitend)

- richtiger Einsatz von Führ- und Schlaghand

- Distanzverhalten zum Gegner

- Deckungsverhalten, Vermeidbewegungen

- effektiver Einsatz der Schlagkraft

- Schlagverbindungen

Kraft

Body Shape, Muscle Fire, Strong Nation & mehr!

Mehr Kraft

Das erwartet dich in unseren Kraft Kursen im Sportprinz:

1. Du erlernst effektive Übungen

2. Du verbrennst jede Menge Kalroien

3. Du beugst Rückenschmerzen und Verletzungen vor

4. Dein Körper wird gestrafft